- VÍDEO GRATIS -

Descubre cómo dormir profundamente y despertar lleno de energía mientras trabajas en turnos rotativos o nocturnos, sin perder más tiempo en métodos que no funcionan.

Comienza a disfrutar de tu vida familiar, de tus amigos y poder dedicar tiempo a lo que te gusta y a cuidarte.

  • El motivo oculto que está robando tu energía: Descubre qué está afectando tu descanso y cómo resolverlo para por fin disfrutar de verdad de tu tiempo libre.

  • El método para dormir de día aunque trabajes de noche: El sistema en 3 pasos diseñado para regular tu sueño y reducir el cansancio crónico.

  • Por qué mejorar tu descanso puede transformar tus relaciones: Cómo la calidad de tu sueño impacta directamente en tu pareja y en tu bienestar emocional.

Elena López Roldán

Soy Elena, experta en descanso, directora del área del Sueño en el Instituto Internacional de Salud y Hábitos Saludables y fundadora de la Academia “Un Nuevo Sueño”. Llevo más de 8 años ayudando a trabajadores de todos los sectores a dormir mejor y, en especial, más de 2 años enfocada en transformar el descanso de trabajadores con turnos rotativos o nocturnos. Mi misión: que descanses bien, vivas con energía y disfrutes de tu vida, incluso trabajando de noche.